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如皋百岁姐妹黄兆凤、黄兆兰的养生经
2016-11-5
来源:未知
点击数:?3928??????????作者:未知
  • 姐妹情浓 长寿相伴

    --如皋百岁姐妹黄兆凤、黄兆兰的养生经



      如皋市*********经济开发区(城北街道),有这么一对姐妹--姐姐黄兆凤已103岁,妹妹黄兆兰今年也步入百岁人生。要问黄兆凤、黄兆兰这对百岁姐妹为什么会长寿?她们的养生经可真耐人寻味。

      常言说得好:劳动创造人类,劳动创造世界,劳动创造长寿。黄氏百岁姐妹都生长在农村,靠勤劳的双手铸就了健康的体魄。她们中年和壮年时期,干家务活儿和农活儿都是一把好手,称得上那个时代的壮劳力。除了正常的农活外,每年还和男劳力一样,挑河挑港,挑土方争工分,一点都不逊色。即便到了晚年,她们在家也闲不住,尽可能帮子女们做些力所能及的事情。她们常说:“日子好过,不劳动就难过。”

      黄氏百岁姐妹俩一生平易近人,严于律己,宽以待人,心态平和,与邻里和睦相处,从不激化矛盾,是典型的“老好人”。她们对生活的满意度和幸福感也比较高。由于她们从旧社会走过来,解放后,又过了一段从生活艰苦、基本温饱到基本小康的日子,很容易产生满足感。她们常常给子女讲,今天的日子这么好,吃穿不愁,应该知足常乐、好好享受。特别是2008年以来,人社部门每月发给一定数额的养老金,民政部门每月发给尊老金,姐妹俩逢人就夸:都是共产党的政策好,心里更加快乐。现在虽然年事已高,每天都是乐哈哈的。她们常讲:一切都要看得淡,心里才舒坦。

      黄氏百岁姐妹每天的饮食有规律,比较清淡,从不挑食。主食以饭粥为主,特别爱吃粥。但粥的花样很多,有米粥、糁儿粥、菜粥、杂粮粥、胡萝卜粥、山芋粥、南瓜粥等。吃菜是荤素搭配,以素为主,喜欢吃肉和鱼,尤其喜欢吃红烧肉。现在还能吃两、三块有肥有瘦的红烧肉。蔬菜是每顿必有,主要是农村自种的芋头、茄子、青菜、丝瓜、豇豆、韭菜、青椒等,炒着吃,也烧汤喝。

      大家都知道:老年人要长寿,必须置身于和谐家庭的良好氛围之中。黄氏百岁姐妹各自的家庭都很和睦,基本上都是多子女家庭,而且是四世同堂或五世同堂。长辈爱护关心晚辈,晚辈尊重孝敬长辈。长辈们虽有自信,但不固执,善于听取晚辈们的意见。晚辈们也十分体谅长辈的处事原则和生活习惯,从生活的各个方面照顾和体贴长辈。黄兆兰生育的7个子女,个个都对她尊重孝敬有加。农闲时,大家轮流把她接到家中服侍,生活照顾无微不至。她喜欢吃什么,子女就买什么,衣服舒服合体。每到过生日,都来为她祝寿。偶有病痛,随即就医,绝不耽误。

      黄兆凤比黄兆兰大三岁,她们一生情同手足,真是姐妹情深,亲情如酿,长寿相伴。各自组建家庭以来,都要经常到对方家看看,有时还要小住10天半个月,彼此拉拉家常,谈谈家事、孩子成长故事等,特别是到了晚年,走动更加频繁,帮助双方家中做做家务活,说说心里话,谈谈儿孙们怎么怎么关心照顾她们,家庭的和谐、生活的幸福,使她们心中乐滋滋的,既交流了思想,又找到了乐趣。

      黄兆凤家是五世同堂,妹妹黄兆兰家是四世同堂。姐妹俩虽然是一对百岁老人,但是在教育子女和后代上的观点是一致的,她们常挂在嘴边上说:家和万事兴,子女孝敬是后代兴旺幸福的根本。她们的家教家规和做人做事原则已被实践证明是正确的,也是治家和生活的普遍道理。多年来,两家的后代始终传承着两位百岁老人的优良传统和家风家规:和睦相处、勤劳致富、勤俭持家、亲密来往、互相关心、尽力帮助。谁家遇到困难或有特发事情,如买房缺少资金、生病住院等方面,大家都会及时给予帮助和支持,真是:百岁姐妹情意浓,亲情如酿代代传。(顾小平 ?缪建忠郭载群 ?包国平)

      作者简介:包国平,男,1964年1月出生,中共党员,文学学士学位、在职研究生学历,主任编辑,《如皋日报》副总编、如皋市长寿研究会理事。主要从事教育教学、新闻写作理论、长寿现象研究。主编、参编作品有:《高中应试作文》、《江苏省县市新闻中心好新闻作品汇编》、《华夏长寿******县》、《如皋长寿经》、《如皋长寿名流精萃》、《长寿研究文选》。(如皋日报记者 包国平)
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